吃生花生最佳時(shí)間問

臨床上并沒有明確規(guī)定吃花生的最佳時(shí)間，通常在午飯前吃花生比較好。

花生中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、白藜蘆醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，白藜蘆醇具有抗氧化作用，可以在一定程度上降低血液的黏稠度，人體每天午飯之前適量食用花生不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以降低心血管疾病的患病率。

花生屬于高熱量的食物，人體每天應(yīng)該控制花生的攝入量，以免攝入的熱量過多，使其出現(xiàn)肥胖的情況。