每天一勺黑芝麻的功效問

每天一勺黑芝麻，可以起到潤腸通便、補(bǔ)益精血、滋補(bǔ)肝腎等功效。

1、潤腸通便

黑芝麻中富含油脂及纖維素成分，每天一勺可以滋潤腸道黏膜，促進(jìn)消化，從而起到潤腸通便的作用。

2、補(bǔ)益精血

黑芝麻性平，具有補(bǔ)益精血功效，可以改善病后脫發(fā)、須發(fā)早白、婦人乳少等病癥。

3、滋補(bǔ)肝腎

黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎功效，對于肝腎虧虛、虛風(fēng)眩暈、神疲乏力等病癥有一定的調(diào)理效果。