桂圓一天吃幾顆為最佳問

臨床上并沒有明確規(guī)定桂圓一天吃幾顆為最佳，一天吃5-10顆桂圓比較好。

桂圓中含有大量的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素、蔗糖以及微量元素，人體日常生活中吃5-10顆桂圓可以為機體補充能量，緩解其氣血不足的情況。但是如果人體平時一天吃過多的桂圓，則會造成其體內(nèi)陽盛陰衰，使其出現(xiàn)上火的情況。

龍眼中的糖分較高，糖尿病患者平時應(yīng)該盡量控制龍眼的攝入量，以免造成其血糖水平迅速升高。