土豆快速減肥3天能見效嗎問(wèn)

一般情況下進(jìn)食土豆快速減肥3天是否可以見效，需要根據(jù)進(jìn)食量、體重基數(shù)等因素判斷。

如果自身體重基數(shù)較大，并且3天內(nèi)適當(dāng)吃土豆，沒(méi)有攝入其他高脂、高糖等食物，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，通常減肥可以見效，但要注意效果甚微。若3天內(nèi)過(guò)量進(jìn)食土豆，同時(shí)自身體質(zhì)基數(shù)較小，而且沒(méi)有積極運(yùn)動(dòng)，一般沒(méi)有減肥效果。

建議平時(shí)選擇科學(xué)的方式減肥，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食單一食物，引起營(yíng)養(yǎng)不良。