早上能空腹吃香蕉嗎問

早上不建議空腹吃香蕉。

香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹食用時，人體中的鎂含量會驟然增高，可能會對心血管產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、惡心等不舒服的癥狀?？崭?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌相對較多，此時吃香蕉，香蕉中的膠質(zhì)等物質(zhì)容易與胃酸結(jié)合，形成不易消化的沉淀物，進(jìn)而影響正常的消化功能。對于本身血糖控制不穩(wěn)定的人群來說，空腹吃香蕉可能會引起血糖的較大波動，尤其不利于糖尿病患者的血糖管理。