減肥能吃大蒜嗎問(wèn)

減肥者可以吃大蒜。

大蒜的熱量較低。每100克大蒜僅含有126千卡左右的熱量，在減肥期間適量食用，不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的熱量負(fù)擔(dān)。大蒜具有一定的促進(jìn)新陳代謝的作用。其含有的某些成分可能有利于提高身體的代謝率，使身體在相同時(shí)間內(nèi)消耗更多的能量，對(duì)減肥有一定的積極意義。大蒜有一定的殺菌消炎功效。這有利于維持身體的健康狀態(tài)，在減肥過(guò)程中，健康的身體對(duì)于順利實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)是很重要的。