吃冬瓜的好處和功效問

適量吃冬瓜的好處和功效有補(bǔ)充能量、潤(rùn)腸通便、消腫利尿等。

1、補(bǔ)充能量

冬瓜中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等成分，適量食用可以補(bǔ)充能量，能幫助維持機(jī)體正常生理活動(dòng)。

2、潤(rùn)腸通便

冬瓜中膳食纖維含量較高，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能幫助促進(jìn)消化，可起到潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘的癥狀。

3、消腫利尿

冬瓜具有利尿、消腫功效，對(duì)于水腫脹滿、小便淋漓等病癥有一定的調(diào)理效果。