孕婦能吃藍莓嗎問

孕婦一般能吃藍莓。

藍莓中的抗氧化物質有利于保護細胞免受自由基的損害，對孕婦自己的健康和胎兒的發(fā)育都有積極意義。藍莓能補充維生素和礦物質，可以為孕婦提供多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等，滿足孕期的營養(yǎng)需求。藍莓中豐富的膳食纖維有利于預防孕期便秘等消化問題。

但是平時應注意適量食用藍莓，避免過量食用，防止引起胃腸不適。吃之前確保徹底清洗干凈，以去除可能殘留的農藥等有害物質。