紫薯和紅薯哪個(gè)更減肥問

一般不存在紫薯和紅薯哪個(gè)更減肥的說法，紫薯和紅薯都是粗糧，對(duì)減肥有一定的輔助作用。

紫薯和紅薯熱量都比較低，還富含膳食纖維，減肥期間用紫薯或紅薯做主食都是可以的，既可以起到飽腹感，又不會(huì)提高太多的熱量，還可以促進(jìn)消化代謝。但是兩者都只能輔助減肥，并不能直接消耗人體內(nèi)的脂肪，因此不存在哪種更減肥的說法。

減肥期間除了注意飲食之外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果光吃不運(yùn)動(dòng)，也無法起到減肥的作用。