減肥能吃竹筍嗎問

減肥者可以吃竹筍。

竹筍本身的熱量非常低，在減肥期間食用不容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而有利于控制總體熱量攝入，避免因攝入過多熱量而造成體重增加。其中含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。同時，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，有利于身體排出廢物和毒素，對減肥有積極的作用。竹筍含有一定的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，在減肥過程中能為身體提供一定的營養(yǎng)支持，保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。