每天晚上一根黃瓜能不能減肥問

每天晚上一根黃瓜是否可以減肥，需要根據(jù)飲食總熱量、運動量等因素進行判斷。

如果每天晚上吃一根黃瓜且控制當天食物的總熱量低于消耗量，同時參加適當運動，如慢跑、游泳等，促進體內(nèi)多余的脂肪消耗，可以達到減肥目的。但是每天晚上吃一根黃瓜，白天進食大量油炸或者是巧克力、奶油蛋糕等高熱量食物，長期坐著、躺著等，都無法達到減肥目的。

通常建議采取科學方式減肥，避免通過節(jié)食方式減肥，以免誘發(fā)營養(yǎng)不良。