山芋的功效與作用問

山芋通常指番薯，功效與作用為增強體質、潤腸通便、補中益氣等。

1、增強體質

番薯富含維生素、微量元素、碳水化合物、糖分等物質，適當進食可以補充身體需要的營養(yǎng)，從而增強體質。

2、潤腸通便

番薯中含有的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助腸道內的糞便排出，預防或緩解便秘，起到潤腸通便作用。

3、補中益氣

番薯可入藥，中醫(yī)認為其具有補中益氣功效，可以促進機體生發(fā)元氣、衛(wèi)氣等，緩解氣虛體弱現象。