喝豆?jié){的好處與功效問

喝豆?jié){有增強體質(zhì)、促進消化、輔助減肥等好處與功效。

1、增強體質(zhì)

豆?jié){中富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用可以補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助增強體質(zhì)。

2、促進消化

豆?jié){中含有膳食纖維成分，適量飲用可以增加胃腸蠕動，從而促進消化。

3、輔助減肥

豆?jié){營養(yǎng)豐富，并且熱量較低，每100克僅有16大卡，減肥人群可適量飲用，可以增強飽腹感，減少其他食物攝入，可以在一定程度上輔助減肥。