吃櫻桃有什么好處問(wèn)

吃櫻桃有多種好處，比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、防治貧血等。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

櫻桃含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素E等，以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，適量食用可以為身體補(bǔ)充這些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.促進(jìn)消化

櫻桃中的膳食纖維和酸性物質(zhì)可以刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，有利于預(yù)防和緩解便秘。

3.防治貧血

櫻桃中的鐵元素含量較高，有利于合成血紅蛋白，對(duì)預(yù)防和改善缺鐵性貧血有一定的效果。