減肥什么水果不能吃問

減肥時榴蓮、荔枝、椰子等水果盡量少吃或不吃。

1.榴蓮

熱量極高，其糖分和脂肪含量都比較突出。食用過多榴蓮容易導(dǎo)致攝入的熱量大幅增加，不利于減肥，甚至可能會使體重上升。

2.荔枝

雖然口感甜美，但它們的糖分含量非常高。大量食用會引起血糖快速上升，同時也會帶來較多熱量，對減肥進程產(chǎn)生不利影響。

3.椰子

含有較高的脂肪。其中的椰子油更是屬于飽和脂肪酸，過量攝入會增加體內(nèi)脂肪的堆積，給減肥造成阻礙。