貝貝南瓜的功效與作用是什么問

貝貝南瓜有補充營養(yǎng)、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃等作用。

1、補充營養(yǎng)

貝貝南瓜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，適當吃貝貝南瓜可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，增強機體免疫力。

2、潤腸通便

貝貝南瓜中含有果膠，果膠是一種不可溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘發(fā)生。

3、健脾養(yǎng)胃

貝貝南瓜歸脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用，可以改善脾胃氣虛引起的神疲乏力、少氣懶言、食欲不振、胃脘疼痛等癥狀。