核桃補(bǔ)腦有科學(xué)依據(jù)嗎問(wèn)

核桃補(bǔ)腦一般有科學(xué)依據(jù)。

核桃是富含歐米伽-3脂肪酸的食物，對(duì)大腦健康非常重要，可以幫助提高認(rèn)知功能、降低炎癥并保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。核桃還含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素E、硒和多酚，可以幫助減少大腦中的氧化應(yīng)激，從而保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。此外，核桃是維生素B6、鎂、鋅和磷的良好來(lái)源，對(duì)大腦功能和神經(jīng)傳導(dǎo)都很重要。不僅如此，由于核桃的抗氧化和抗炎特性，不分研究表明核桃可能有利于降低阿爾茨海默癥和其他神經(jīng)退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。