為什么花生減肥最快問

臨床沒有花生減肥最快的說法，花生屬于食物，并沒有減肥作用。

花生中含有膳食纖維、維生素、微量元素等成分，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化，但一般起不到減肥效果，并且其含有的脂肪、淀粉等含量比較高，若食用過量可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，造成脂肪堆積，從而引起或者加重肥胖，所以減肥期間應(yīng)盡量減少食用花生。

有減肥需求的人日常應(yīng)合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡量以低脂肪、高蛋白、低升糖指數(shù)的等食物為主，同時(shí)得結(jié)合運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗。