怎么治療輕度抑郁問

輕度抑郁是一種常見的心理障礙，通?？梢酝ㄟ^心理治療和藥物治療來緩解癥狀。

1.心理治療

認知行為療法（CBT）可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念，學會應對壓力和情緒的技巧。

人際治療可以改善人際關系，解決與他人的沖突，增強社交技能。

心理動力治療可以探索個人內(nèi)心的沖突和心理動力，促進自我理解和成長。

2.藥物治療

患者可以遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀得過藥物，可以幫助控制神經(jīng)傳導，從而減輕抑郁問題。