核桃真的能補腦嗎問

核桃一般是真的能補腦。

核桃中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，對心血管健康有益，同時也對大腦細胞膜的構(gòu)成和功能有重要作用。核桃中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體組織的重要組成部分，對于維持大腦細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。核桃中含有鋅、硒等微量元素，對于維護大腦的健康也有一定的積極作用。核桃中富含維生素E，是一種強效的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基損傷，同時核桃還含有維生素B族等，對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用。