什么食物補(bǔ)血問(wèn)

補(bǔ)血的食物有阿膠、大棗、豬肝等。

1.阿膠

阿膠味甘、性平，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)肺的功效，人體日常生活中適量食用阿膠可以幫助改善其貧血的情況。

2.大棗

紅棗味甘、性溫，歸脾經(jīng)和心經(jīng)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的作用，人體少量食用后，可以減輕其氣血津液不足的情況。

3.豬肝

豬肝中含有大量的鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的主要成分，人體適量食用豬肝后，可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，從而發(fā)揮其補(bǔ)血的作用。