祛濕第一名食品問

臨床上沒有祛濕第一名食品的說法，但是適當(dāng)進(jìn)食薏米、赤小豆、冬瓜等食物，有利于祛濕。

1、薏米

薏米可入藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾利水、利濕除痹等功效，適當(dāng)進(jìn)食可以調(diào)理脾臟功能，加強(qiáng)輸布水液作用，可促進(jìn)濕氣排出。

2、赤小豆

中醫(yī)認(rèn)為赤小豆具有利水消腫、清熱解毒等功效，可以促進(jìn)體內(nèi)多余的濕氣通過利水方式排出，達(dá)到祛濕目的。

3、冬瓜

冬瓜在中醫(yī)里具有利尿、生津、化痰等功效，能用于緩解體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，加快濕氣的排出。