低聚果糖是什么問(wèn)

低聚果糖是果糖基生成的蔗果三糖混合物，由葡萄糖和果糖構(gòu)成，常存在于蔬菜、水果等食物中。

低聚果糖具有良好的生理功能，可以促進(jìn)體內(nèi)微量元素的吸收，并且自身含有的熱量較低，有利于提高體質(zhì)。低聚果糖屬于水溶性膳食纖維，所以適當(dāng)攝入可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于預(yù)防或者改善便秘。

其次，可以調(diào)節(jié)身體的微生物平衡，促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善腸道內(nèi)環(huán)境。

建議避免擅自使用低聚果糖，胃腸道疾病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低聚果糖，加快身體康復(fù)。