低聚果糖的三大危害問(wèn)

低聚果糖的可能會(huì)對(duì)身體造成的危害包括消化道不適、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)生依賴性等。

1、消化道不適

低聚果糖正常是不會(huì)被人體直接吸收的，過(guò)量食用低聚果糖可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)微環(huán)境紊亂，抑制益生菌繁殖，還會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，引起腹瀉、腹脹、惡心等不舒服的癥狀。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)時(shí)間食用低聚果糖可能會(huì)讓人不思飲食，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不全面的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

3、產(chǎn)生依賴性

部分糖尿病患者可能會(huì)對(duì)低聚果糖的口感產(chǎn)生依賴性，對(duì)身體沒(méi)有益處。