吃黑芝麻的壞處是什么問(wèn)

健康人群適量吃黑芝麻，一般不具有壞處，但若過(guò)量吃黑芝麻可能會(huì)引起腹瀉、肥胖、骨骼疼痛等壞處。

1、腹瀉

由于黑芝麻中含有大量的纖維素，若健康人群過(guò)量進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激，加快蠕動(dòng)速度，造成腹瀉。

2、肥胖

黑芝麻中富含不飽和脂肪酸，過(guò)量吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過(guò)多，若平時(shí)沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，則易引起肥胖。

3、骨骼疼痛

由于黑芝麻中含有草酸，如果食用過(guò)多，易與體內(nèi)的鈣元素結(jié)合，導(dǎo)致骨骼失去鈣元素的濡養(yǎng)，可能會(huì)引起骨骼疼痛。