吃橘子對身體的好處問

橘子是一種營養(yǎng)豐富的水果，它富含維生素C、類黃酮、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，對身體有很多好處，比如：

1.增強(qiáng)免疫力

橘子富含維生素C，有利于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

2.保護(hù)心臟

橘子中的類黃酮有利于降低膽固醇水平，預(yù)防心臟病和中風(fēng)。

3.預(yù)防癌癥

橘子中的胡蘿卜素和其他營養(yǎng)素有利于預(yù)防癌癥。

4.促進(jìn)消化

橘子中的纖維素有利于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

5.美容養(yǎng)顏

橘子中的維生素C和胡蘿卜素有利于保持皮膚健康，預(yù)防皮膚衰老。