椰子吃多了對身體有害嗎問

椰子吃多了可能會對身體有害。

椰子中含有較多糖分、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質，適當吃可以補充身體所需營養(yǎng)物質。但是進食過多椰子，不僅會加重胃腸負擔，引起腹痛、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，也容易誘發(fā)肥胖。

其次，椰汁中糖分含量較高，存在胰島素抵抗或胰島素分泌不足的人群過量飲用椰汁，會引起血糖升高，誘發(fā)糖尿病。

建議吃椰子時，適當控制其攝入量。每日進食之后適當走動，以利于食物消化和吸收。平時盡量以清淡易消化類飲食為主，避免進食過多油膩的食物。