減肥能吃煎餅果子嗎問

減肥者可以適量吃煎餅果子，但需避免過量吃。

煎餅果子的主要原料包括面粉、雜糧粉、雞蛋等，含有一定量的微量元素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。在減肥期間，適量吃煎餅果子可以補(bǔ)充人體消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解饑餓感，避免營養(yǎng)不良。然而，煎餅果子的熱量較高，一個標(biāo)準(zhǔn)煎餅果子的熱量在500-800大卡，如果攝入過多，可使得熱量過剩，從而影響減肥效果。

減肥者在進(jìn)食煎餅果子前，需保證其衛(wèi)生干凈，避免進(jìn)食霉變或變質(zhì)的煎餅果子，以免會導(dǎo)致身體腹瀉、腹痛等不適現(xiàn)象。