榛子的功效與作用是什么問

榛子是一種常見的堅果，同時也是一味中藥，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效和作用，還能用于降低膽固醇。

1、健脾和胃

榛子味甘性平，可入脾經(jīng)和腎經(jīng)，其中還含有豐富的膳食纖維，所以適量吃榛子可改善脾虛泄瀉、食欲不振、胃動力不足等現(xiàn)象。

2、潤肺止咳

榛子中含有多種維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可加快人體新陳代謝，有利于改善呼吸道炎癥引起的咳嗽癥狀。

3、降低膽固醇

榛子中的不飽和脂肪酸可作用于血管，降低血液中膽固醇的水平，預防多種心血管疾病。