吃冬瓜能減肥嗎問

吃冬瓜可以輔助減肥。

每100克冬瓜僅含有10大卡左右的熱量，在食用后不會提供過多的能量，相較于很多其他食物，能減少熱量的攝入，這對于減肥人士控制總體熱量攝入是有利的。其中富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，有利于身體排出廢物和毒素，進(jìn)而有利于減肥。此外，冬瓜的水分含量豐富，食用后能補(bǔ)充身體水分，且高水分食物在胃內(nèi)停留時間相對較長，也有利于增強(qiáng)飽腹感，從而在一定程度上避免攝入過多其他食物。