吃葡萄能減肥嗎問

吃葡萄可以在一定程度上輔助減肥。

葡萄富含水分和膳食纖維，水分可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，而膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便，有利于體內(nèi)廢物的排出，對減肥有一定益處。葡萄中的一些營養(yǎng)成分具有一定的健康功效。比如白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，對身體代謝有積極的影響，有利于維持身體的正常機能，間接為減肥創(chuàng)造有利條件。然而，吃葡萄減肥也并非絕對。葡萄中含有一定的糖分，如果大量食用且不控制其他熱量攝入，可能會導(dǎo)致攝入的總熱量超標，反而不利于減肥。