什么時候吃雞蛋好問

一般不存在什么時候吃雞蛋好的說法，雞蛋隨時食用都可以補充營養(yǎng)，但是盡量在早餐時食用，避免在睡前食用，以免加重消化負擔。

雞蛋是一種高蛋白類食物，含有豐富的卵磷脂、氨基酸、脂肪、維生素以及鈣、鐵、鋅等微量元素，早餐適當吃雞蛋不僅可以快速為機體補充能量，促進機體的新陳代謝，還可以增強機體免疫力。而睡前食用雞蛋會導致胃腸道不能得到及時休息，易加重胃腸道負擔。

雞蛋進食過多可能會引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，所以不建議一次性進食過多的雞蛋。