毛栗子的營養(yǎng)價值及功效與作用問

毛栗子營養(yǎng)價值較高，含有淀粉、胡蘿卜素、核黃素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及微量元素等營養(yǎng)成分。適當進食具有潤腸通便、益氣健脾、補腎強筋等功效與作用。

1、潤腸通便

毛栗子富含膳食纖維，適當進食可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，常用于緩解便秘。

2、益氣健脾

中醫(yī)認為毛栗子性平，具有益氣健脾的功效，適當進食可以緩解脾虛泄瀉、反胃嘔吐等病癥。

3、補腎強筋

毛栗子還具有補腎強筋功效，適當進食可以緩解腎虛引起的腳膝酸軟癥狀，并且可減輕筋骨折傷、腫痛等癥狀。