歐米伽3的功效與作用是什么問

歐米伽3一般是指omega-3，功效通常包括促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂等。

omega-3是一種人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)視網(wǎng)膜、神經(jīng)等組織器官發(fā)育生長(zhǎng)的作用。其次還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到緩解情緒緊張的作用。omega-3還能輔調(diào)節(jié)血液中的膽固醇水平，阿爾茨海默病患者攝入后對(duì)身體有一定的好處。

omega-3中的亞油酸是不能在人體合成的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，患者在日常生活中應(yīng)該多食用一些含有omega-3的食物，如麻油、亞麻油、沙棘油、核桃等。