經(jīng)期能減肥嗎問

經(jīng)期適度減肥通常是可以的。

經(jīng)期是女性生理周期的一部分，伴隨著子宮內(nèi)膜的脫落和經(jīng)血的排出。經(jīng)期時(shí)，女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能會(huì)影響食欲、代謝等生理機(jī)能。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾虞p度運(yùn)動(dòng)幫助減肥是可以的，然而，由于經(jīng)期身體相對(duì)虛弱，抵抗力較差，過度減肥可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。因此，女性應(yīng)該注意定時(shí)定量吃飯，避免胡吃海喝或過度節(jié)食。

此外，女性在經(jīng)期要做好個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲等。避免在經(jīng)期游泳或進(jìn)行其他可能導(dǎo)致感染的活動(dòng)。