海參一天什么時間吃效果最佳問

并沒有海參一天中什么時間吃效果最佳的說法，但一般建議空腹或早上進(jìn)食海參。

空腹或早上時體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)被代謝、消耗，且此時胃腸道處于空虛狀態(tài)，此時直接進(jìn)食海參有助于營養(yǎng)吸收。但應(yīng)避免一次性大量進(jìn)食海參，以免增強(qiáng)胃腸道負(fù)擔(dān)或引起消化不良。

日常應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，避免單一飲食或過度挑食，可多進(jìn)食些維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)等含量豐富的食物。