男性每天一根香蕉有什么好處問(wèn)

男性每天一根香蕉的好處包括潤(rùn)腸通便、保護(hù)胃黏膜、提高免疫力等。

1、潤(rùn)腸通便

香蕉中富含膳食纖維，此物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。

2、保護(hù)胃黏膜

適當(dāng)進(jìn)食香蕉可中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而起到保護(hù)胃黏膜的作用。

3、提高免疫力

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及膳食纖維等，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。