每天吃幾個雞蛋最好問

并沒有每天吃幾個雞蛋最好的說法，正常人每天進食1-2個雞蛋即可。

雞蛋中富含蛋白質(zhì)、微量元素以及膽固醇等，每天進食1-2個雞蛋即可補充人體所需營養(yǎng)并維持日常生活。若一次性大量進食雞蛋，可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，且攝入過多膽固醇還會增加患高膽固醇血癥的風(fēng)險。

除雞蛋外，日常還應(yīng)多進食些新鮮的水果以及蔬菜，同時應(yīng)均衡飲食，避免過度挑食或單一飲食。