水果飯前吃好還是飯后吃好問

水果飯前吃好還是飯后吃好并不能一概而論，需根據(jù)自身情況判斷。

若處于減脂階段，且胃腸道功能正常、血糖水平也無(wú)異常，就可在飯前適當(dāng)進(jìn)食水果，以增加飽腹感，減少正餐的攝入。但若本身胃腸道功能較弱或本身患有高血糖，就應(yīng)在飯后進(jìn)食水果，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或?qū)е卵撬竭^(guò)度升高。

進(jìn)食水果前需明確是不是對(duì)此類水果過(guò)敏，若本身患有糖尿病，還應(yīng)避免進(jìn)食高糖水果。