降血糖最好的雜糧米飯是什么問

雜糧米飯并不存在降血糖功效，因此臨床也不存在降血糖最好的雜糧米飯的說法。

雜糧米飯一般是指用高粱、谷子、蕎麥、燕麥、大麥、薏仁等糧食蒸煮出來的米飯，此類米飯熱量以及淀粉含量等相較于普通大米飯低，因此適合糖尿病、減脂人群進(jìn)食。但單純進(jìn)食雜糧米飯并不存在降血糖功效，因此血糖高的人群還是需要規(guī)范遵醫(yī)囑用藥降血糖。

血糖高的人群，日常飲食需以低脂、低糖、低熱量等為主，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。