什么魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高問(wèn)

臨床上并不存在什么魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的說(shuō)法，若想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日?？蛇m當(dāng)進(jìn)食鱸魚、鯽魚、鱈魚等魚類。

1、鱸魚

鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，如鈣、磷、鐵、銅等，適當(dāng)進(jìn)食不僅可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)免疫力。

2、鯽魚

鯽魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，且肉質(zhì)細(xì)嫩、肉味甜美，不僅可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)食欲。

3、鱈魚

鱈魚中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D以及DHA等，適當(dāng)進(jìn)食有助于人體健康。