倭瓜的功效與作用是什么問

倭瓜一般指南瓜，功效與作用包括促進消化、促進生長發(fā)育以及潤腸通便等。

1、促進消化

南瓜中富含膳食纖維，此物質(zhì)可促進胃腸道蠕動，以幫助消化。

2、促進生長發(fā)育

南瓜中富含鋅元素，此物質(zhì)可參與人體核酸、蛋白質(zhì)合成，且鋅元素是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，是生長發(fā)育的重要物質(zhì)，因此適當(dāng)進食南瓜還可促進生長發(fā)育。

3、潤腸通便

南瓜中含有的果膠具有良好的吸附性以及吸水膨脹性，可使糞便軟化，從而起到潤腸通便功效。