女人每天吃一勺亞麻籽有什么好處問

女人每天吃一勺亞麻籽的好處為促進(jìn)消化、提高免疫力、益智補腦等。

1、促進(jìn)消化

亞麻籽中富含膳食纖維，可改善腸道功能，使胃腸蠕動速度加快，可預(yù)防或緩解便秘。

2、提高免疫力

亞麻籽中富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多不飽和脂肪酸以及微量元素等，適當(dāng)進(jìn)食不僅可補充人體所需營養(yǎng)，還可增強(qiáng)免疫力。

3、益智補腦

亞麻籽中的營養(yǎng)價值較高，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)大腦發(fā)育、增加腦部傳遞介質(zhì)，腦部活動功能也會增強(qiáng)，從而起到益智補腦功效。