高血壓患者吃什么好問

高血壓患者需要注意飲食，以下是一些適合高血壓患者食用的食物：

1.富含鉀的食物

如香蕉、菠菜、西蘭花、馬鈴薯等。鉀可以幫助身體排出多余的鈉離子，從而有利于降低血壓。

2.富含鎂的食物

如燕麥、蕎麥、大豆、堅果等。鎂可以幫助放松血管，降低血壓。

3.低脂乳制品

如牛奶、酸奶、奶酪等。低脂乳制品可以提供豐富的蛋白質和鈣，同時不會對血壓造成不利影響。

4.全麥食品

如全麥面包、全麥餅干、全麥粥等。全麥食品可以提供豐富的膳食纖維和維生素，有利于降低血壓。