剖腹產(chǎn)后怎么減肥問

剖腹產(chǎn)一般指剖宮產(chǎn)，減肥方法包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)理療等。

1.飲食調(diào)整

產(chǎn)婦可以調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，飯前先喝一碗湯，少吃高脂肪的食物，控制熱量的攝入。

2.適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦在手術(shù)切口恢復(fù)后，可以做瑜伽、瘦身操等，以加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗，幫助塑造身材。

3.中醫(yī)理療

產(chǎn)婦可以采用針灸或按摩的方式刺激中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、三陰交穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴等多個(gè)穴位，有利于脂肪的消耗，進(jìn)而達(dá)到減肥塑身的效果。