女人月經期能吃水果嗎問

女人在月經期是可以吃水果的，但需要注意選擇合適的水果。

水果含有豐富的維生素、礦物質和糖分，可以補充女性在經期流失的營養(yǎng)，增強免疫力，改善便秘等。比如，香蕉、蘋果、櫻桃等水果，不僅營養(yǎng)豐富，還有利于緩解經期疲勞和調節(jié)內分泌。同時，女性在經期應避免食用過冷、過熱或刺激性強的水果，如西瓜、芒果、菠蘿等，以免加重痛經癥狀，影響身體健康。另外，，也要注意水果的新鮮程度，避免食用不新鮮的水果，防止引起腸胃不適。