緊張會(huì)不會(huì)血壓高問

緊張可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)受到刺激，導(dǎo)致心率加快，心臟泵血功能增強(qiáng)，使得心室的射血量增加，從而導(dǎo)致收縮壓升高。同時(shí)，緊張狀態(tài)下交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮也會(huì)導(dǎo)致心臟部位的血管收縮，使動(dòng)脈血管彈性回縮的壓力增加，導(dǎo)致舒張壓升高。

如果因緊張而導(dǎo)致血壓升高，可以嘗試慢慢地吸氣，讓空氣充滿肺部，再緩慢呼氣，重復(fù)幾次，可以幫助放松身體和心理。還可以進(jìn)行放松練習(xí)，如冥想、瑜伽、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可以幫助緩解緊張情緒，降低血壓。