腳氣是缺乏哪種維生素問

腳氣是缺乏維生素B1導(dǎo)致的。

維生素B1又名硫胺素，在體內(nèi)的輔酶形式是焦磷酸硫胺素（TPP），在碳水化合物代謝中起著關(guān)鍵作用。當(dāng)人體缺乏維生素B1時(shí)，TPP合成減少，導(dǎo)致碳水化合物代謝障礙，進(jìn)而影響神經(jīng)、心臟等器官的正常功能。

為了預(yù)防腳氣，需要注意飲食均衡，攝入足夠的含有豐富的維生素B1的食物，如全麥面包、糙米、瘦肉、豆類、堅(jiān)果等。避免過度飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響維生素B1的吸收。保持腳部清潔干燥，勤洗腳，勤換襪子，避免穿不透氣的鞋子。