玉米有減肥的功效與作用是什么問

玉米一般有減肥的功效與作用。

玉米含有較高的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便，從而增加飽腹感，減少食量，并幫助體內(nèi)廢物的代謝過程。除此之外，玉米的熱量相對(duì)較低，相較于大米等其他淀粉類食物，玉米可以作為一種低熱量的選擇，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增加，因此可以達(dá)到減肥的目標(biāo)。

在減肥期間，需要適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以幫助體內(nèi)的脂肪消耗，改善病情。