睡覺(jué)不用枕頭好嗎問(wèn)
睡覺(jué)不用枕頭好嗎
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
睡覺(jué)不用枕頭一般不好。
如果睡覺(jué)時(shí)不使用枕頭,頭部的位置相對(duì)于心臟會(huì)更低,會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液量增加,從而導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢,可能出現(xiàn)頭暈、眼皮浮腫等癥狀。除此之外,長(zhǎng)期不使用枕頭可能導(dǎo)致頸椎無(wú)法保持正常的生理曲度,使頸椎處于一個(gè)不自然的姿勢(shì),從而引起頸椎受傷或疼痛。
健康人群需要選擇合適的枕頭,可以保持頭部與肩部在同一水平線上,避免頭部過(guò)高或過(guò)低,以便減輕機(jī)體不適。
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